Budinca de chia in trei straturi

După succesul primei mele rețete de budincă din semințe de chia, iată că am revenit cu încă o rețetă: budincă de chia în trei straturi diferite. Ceva nemaipomenit de bun! 

budinca de chia

Nu îmi vine să cred că rețeta de budinca de chia pe care v-am arătat-o acum ceva timp este cea mai citită și cea mai apreciată rețetă de pe blog! Și cum v-am promis că o să vă arăt încă o variantă, m-am gândit să fie ceva mai special de data aceasta.

Budinca de chia în trei straturi este ceva de vis. O combinație de gusturi foarte bună, care îți va încânta papilele gustative instant. Un singur lucru au în comun cele trei straturi, și anume, faptul că sunt îndulcite cu banană și nu am adăugat alt îndulcitor (lucru pe care voi, dacă vreți puteți să-l faceți). Avem un strat cu gust de ciocolată, un strat simplu cu gust de banană și un strat dulce-acrisor cu gust de coacăze.

budinca de chia

Mmmmm, v-am făcut poftă, nu-i așa?
____________________________________
INGREDIENTE
Baza:
5-6 linguri de semințe de chia
250 ml. lapte (vegan sau de vacă)
Pentru cele trei straturi:
1 banană
3 linguri de coacăze negre
1 lingură de pudră de roșcove ( sau cacao)
fulgi de cocos (opțional)

budinca de chia
____________________________________
PREPARARE
Pune semințele de chia într-un bol, iar peste ele adaugă cei 250 ml. lapte. Amestecă pentru 1-2 minute, apoi lasă la frigider 2-3 ore sau cel mai bine peste noapte.

După ce s-au umflat semințele de chia, pisează o banană cu furculița, apoi pune-o în budincă. Amestecă. Separă compoziția în 3 boluri.

budinca de chia

În primul bol lasă budinca simplă, în al doilea bol pune pudra de roșcove/cacao și amestecă. În cel de-al treilea bol pune coacăzele negre, pe care le-ai transformat într-o pastă cu ajutorul unui blender. Amestecă. Pune cele 3 budinci de culori diferite pe rând într-un pahar sau într-un bol și presară deasupra niște fulgi de cocos.

budinca de chia

Este absolut D E L I C I O A S Ă!

budinca de chia

Nu uitați să dați și un LIKE paginii de Facebook a blogului pentru a fi la curent cu ultimele rețete postate!
Click aici ⇒ Foodieopedia .

DISTRIBUIE DACĂ ȚI-A PLĂCUT!

Ar putea să vă mai placă

Lasă un comentariu

Adresa dumneavoastra nu va fi facuta publica. Campurile obligatorii sunt marcate cu *

1 Comment on Budinca de chia in trei straturi

  • Budincă de chia în trei straturi | Unica.md:
    8 luni

    […] Sursa: foodieopedia.ro […]