Musli pentru micul dejun

Sunt o persoană căreia îi place să mănânce bine, mai ales la micul dejun. Da, știu, poate sună clișeic, dar micul dejun este CEA MAI IMPORTANTĂ MASĂ A ZILEI! Indiferent de situație, prima dată iau micul dejun, apoi îmi văd de restul treburilor. 

muesli de casa

Dacă tot vorbim de micul dejun, cred că de mai bine de 1 an nu mai cumpăr pachețelul acela de musli pe care îl găsim în orice supermarket, ci îmi fac acasă un mix din mai multe ingrediente pentru a rezulta un musli bun. Această mix de musli pentru micul dejun pe care vi-l arăt azi este unul cât se poate de simplu, dar totuși, care împreună cu un iaurt, cu lapte și cu fructe, fac o treabă de minune.

muesli de casa3

Dimineața, de cele mai multe ori îmi fac următoare combinație: iaurt grecesc cu un pumn din acest amestec de musli și cu o banană. Nu doar că îmi dă energia necesară pentru a începe ziua în forță, dar este un mic dejun și foarte sățios, și foarte bun.
____________________________________
INGREDIENTE
Fulgi de ovăz fini
Fulgi de ovăz groși
Fulgi de porumb
Fulgi de nucă de cocos
Semințe: de chia, de in
Merișoare și stafide
*cantitățiile rămân la alegerea voastră, în funcție de cât de mult muesli doriți să faceți

muesli de casa
____________________________________
PREPARARE
Pur si simplu le puneți pe toate într-un bol, le amestecați, apoi le păstrați într-un recipient cu capac.

muesli
muesli de casa5

Este bun în combinație cu lapte, kefir sau iaurt natural.

muesli de casa4

Dacă doriți puteți să mai adăugați fulgi de secară, fructe uscate/deshidratate, dar și mix de nuci, alune, migdale. Eu am rămas pe o variantă simplă, evitând să fac o combinație cu foarte mult zahăr (dacă puneam în plus fructele uscate). Rămâne la alegerea ta cum dorești să fie muesli-ul și ce alte ingrediente dorești să adaugi.

Ce mai aștepți, fă propria ta combinație de musli!

Nu uita să dau și LIKE paginii de Facebook a blogului pentru a fi la curent cu ultimele rețete postate!
Click aici ⇒ Foodieopedia .

DISTRIBUIE DACĂ ȚI-A PLĂCUT!

Ar putea să vă mai placă

Lasă un comentariu

Adresa dumneavoastra nu va fi facuta publica. Campurile obligatorii sunt marcate cu *